Автор: Виктор Сергеев

Когда появляется мода на что-то, хочется разобраться: за трендом ли смысл? Вегетарианство – тот самый случай, когда за решением стоят не только этика и забота о природе, но и вопросы собственного здоровья, энергии, да да…

Время перемен: почему маленькие шаги важнее глобальных решений
Иногда кажется, что, чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно всё бросить и начать с чистого листа: каждое утро заниматься бегом на рассвете, питаться исключи…

Сколько раз бывало: утром гремит будильник, а ощущения будто не спал вовсе. Голова тяжелая, хочется спрятаться под одеяло и отложить все дела. Даже если лег рано и не крутился полночи, пробуждение не приносит бодрости. К…

Вода или витаминные напитки: что выбрать для поддержания водного баланса

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда после долгой прогулки, тренировки или просто интенсивного дня ощущает жажду. Стакан простой воды…

Стресс – постоянный спутник современной жизни, и многие ищут способы справиться с его последствиями. Ощущение комка в горле, вечная спешка, ощущение, будто не хватает воздуха и времени – знакомо каждому. Можно долго и…

Всё чаще разговоры о снижении веса превращаются в столкновение противоположных подходов: кто-то выбирает интервальное голодание, другие – низкоуглеводные диеты. Оба способа обещают стройность, улучшение самочувств…

Без крепкого иммунитета сложно чувствовать себя энергичным, уверенно двигаться в насыщенном ритме и противостоять сезонным простудам. Каждый год появляются новые методы поддержания здоровья, но неизменным помощник…

Каждый второй хотя бы раз задумывался: “Надо бы начать питаться правильно”. В голове тут же всплывают картинки – брокколи на пару, вода вместо любимого кофе, салаты вместо сытной пасты… И часто на этом всё и заканчива…

Становится всё сложнее выделить время на сбалансированный рацион, когда каждая минута на счету: работа, встречи, учёба, поездки, домашние дела и миллион задач, которые так и норовят выбить из колеи. Сложно устоять перед…

Когда привычный ритм жизни сбит, времени катастрофически не хватает, а движение становится чем-то вынужденным, домашние тренировки приходят на помощь. Желание заботиться о себе, поддерживать тело в тонусе и сохранять …