Энергия – не всегда вопрос количества кофе в чашке. Усталость всё чаще становится частью повседневности, даже если ночь прошла спокойно. В голове – туман, тело словно ватное, а желания что-то делать нет. Многим кажется,…
Рубрика: Полезные статьи
Как начать правильно питаться: пошаговая инструкция для новичков
Есть что-то очень человечное в том, как мы заходим в супермаркет – даже с самым искренним желанием «начать питаться правильно», но внезапно оказываемся у стойки с выпечкой. Знакомо? Этикетки мелькают перед глазами, гол…
Новые тренды в фитнесе 2025: что стоит попробовать для улучшения самочувствия
Трендовые направления фитнеса: свежий взгляд на привычные задачи
Порой даже самый упорный энтузиаст сталкивается с неожиданной усталостью – вроде бы всё делаешь правильно: спортзал, бег или йога. Но что-то не так. Рез…
Марафоны здоровья: нужно ли участвовать и какие выбрать в 2025 году
Заметили, как идеи о здоровье всё чаще превращаются в модные движения? И если пару лет назад марафоны здоровья казались чем-то экзотическим, то сегодня все вокруг обсуждают, кто прошёл детокс-челлендж, а кто прыгал на б…
Как выбрать пробиотики для кишечника: рекомендации 2025 года
Тысячи людей начинают прислушиваться к своему организму лишь тогда, когда он громко требует заботы. После стресса, смены климата, курса антибиотиков или даже изменений в привычном рационе вдруг появляются неожиданны…
Детокс-диеты: миф или эффективный способ очистить организм?
Многие хотят чувствовать лёгкость и свежесть: с утра просыпаться бодрым, не сталкиваться с тяжестью после еды и не жаловаться на усталость без видимой причины. Именно это обещают детокс-диеты – особые планы питания, к…
Часто задаваемые вопросы о вегетарианстве: плюсы, минусы и советы
Когда появляется мода на что-то, хочется разобраться: за трендом ли смысл? Вегетарианство – тот самый случай, когда за решением стоят не только этика и забота о природе, но и вопросы собственного здоровья, энергии, да да…
ТОП-5 привычек, улучшающих качество жизни прямо сейчас
Время перемен: почему маленькие шаги важнее глобальных решений
Иногда кажется, что, чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно всё бросить и начать с чистого листа: каждое утро заниматься бегом на рассвете, питаться исключи…
Как высыпаться: 7 советов для здорового сна
Сколько раз бывало: утром гремит будильник, а ощущения будто не спал вовсе. Голова тяжелая, хочется спрятаться под одеяло и отложить все дела. Даже если лег рано и не крутился полночи, пробуждение не приносит бодрости. К…
Вода или витаминные напитки: что лучше для поддержания водного баланса
Вода или витаминные напитки: что выбрать для поддержания водного баланса
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда после долгой прогулки, тренировки или просто интенсивного дня ощущает жажду. Стакан простой воды…